Kennst Du das auch?
Manchmal passiert etwas blödes, was mich richtig aus der Bahn wirft.
Und plötzlich, passieren dauernd so blöde Sachen.
Das war vorher nicht so.

Die nagende Frage „Was kommt wohl als nächstes?“, kreist durch meinen Kopf, und hinterlässt ein dumpfes Gefühl in meiner Magengegend.
Ich lauere praktisch schon darauf, welches Unglück mich aus einer verborgenen Ecke anspringt.

Warum passieren aus heiterem Himmel so viele Unglücke und Missgeschicke, die sich sehr viel schlimmer auf mich auswirken als das sonst der Fall ist?

Negative Gedanken machen negative Gefühle!


Es hängt also mit meinen Gedanken zusammen.

Mal angenommen, mir geschieht ein Missgeschick. Das ist an und für sich ja nicht schlimm.
Aber dann kommen Gedanken dazu, wie „Schon wieder habe ich was runter geworfen. Meine Güte, bin ich ein Trampel. Dauernd passiert mir sowas.“
Auf einmal ist ein kleines Missgeschick ganz schlimm. Und was noch schlimmer ist, ich rede mir ein, dass mir dauernd sowas passiert. Das stimmt aber gar nicht, wenn ich wirklich ehrlich bin. Mir passiert nicht öfter als anderen ein Missgeschick.

Ich denke mich also schlechter, als ich bin, und damit fühle ich mich auch schlechter. Mein Selbstbild leidet, weil ich mir selbst einrede, dass ich ein Trampel bin und ich traue mir irgendwann nicht mehr zu, das überhaupt besser hinzukriegen.
Und das alles nur, wegen eines Missgeschickes.

Ist das nicht verrückt?

Wenn also negative Gedanken, negative Auswirkungen auf mich haben, dann haben positive Gedanken positive Auswirkungen.
Also denke ich in Zukunft öfter positiv.

Nein, natürlich geht das nicht auf Kommando. Aber ich nehme mir vor, in Zukunft achtsamer auf meine Gedanken zu schauen. Und immer, wenn ich bemerke, dass ich in eine negative Gedankenspirale abrutsche, ziehe ich die Notbremse, und schubse meine Gedanken in eine positive Richtung.

Es passiert deswegen dennoch immer mal wieder etwas Unvorhergesehenes, oder Negatives, aber es ist nicht mehr so schlimm.
Es sind nur noch Kleinigkeiten, die eben ab und zu passieren.

Ich achte jetzt besser auf meine Gedanken.
Machst Du mit?

Alles Liebe
Deine Lisa
Von Schnubulino


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© Lisa Hauk – www.schnubulino.com

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